Як не заснути за кермом на трасі і в місті? 6 способів поради

Всім потрібно відпочивати, особливо людині, але як бути якщо потрібно їхати по місту (чи в інше місто), а організм виразно говорить про своє бажання поспати? Про це піде сьогодні мова - "Як не заснути за кермом на трасі і в місті". Це дозволить вберегти ваше життя і машину від ДТП, і убезпечить інших водіїв від вашої "сонної загрози".

Як не заснути за кермом на трасі і в місті? Є кілька перевірених досвідом способів, які дозволять дещо відтягнути процес занурення в царство морфея, але саме відтягнути на якийсь час (кілька годин), а не гарантують стабільну безсоння.

Важка музика. Не всі її люблять (але це навіть краще), важкі гітарні рифи і барабани впливають на нервову систему, не даючи їй розслаблятися, а якщо зробити гучніше, як мінімум 30-60(90) хвилин без сну буде забезпечено. Потім організм почне ігнорувати цей подразник

Багато води. Потрібно пити якомога більше, і терпіти як можна довше. Сечовий міхур дає сигнали мозку, що потрібно його спорожнити. Терпіти можна сміливо 2 години, потім доведеться зупинитися самі знаєте для чого. Процес можна повторювати 3 рази, але інтервали "Терпіння" з кожним разом все менше.




Співрозмовник. Душевні розмови під музику (важку, на малій гучності), дозволять спати не менше години. Плюс це гарантія, що якщо раптом різко заснете (буває і таке, все залежить від організму), то вас зупинений і повернуть в наш хріновий світ назад.

Бувають випадки, коли саме пасажири на передньому сидінні рятують водія від ДТП.
Наприклад: бачать як машина починає їхати вправо на узбіччя, або на зустрічну смугу і встигають як мінімум крикнути і штовхнути водія. Щоб прокинутися не глибокого сну - більш ніж достатньо.

Якщо ви особливо втомилися і чекає далека дорога, то не можна вирушати в поодинці. Разобьетесь або в сонному стані їдете в іншу машину. Машину не шкода, можна відремонтувати, а людське життя повернути назад буде не можна.

Енергетики. Хороший спосіб залишитися спати, але відносно безпечна доза для організму - 2 банки Берна або Ред була (всі інші розглядати не варто), і енергетик обов'язково повинен бути безглагольным. Завдання не заснути, а не напитися. Енергетиків вистачить години на 2-3, можливо на 4-5, але знову ж таки це залежить тільки від організму - у кожного по різному.




Інший варіант енергетика - це женьшень в драже. Продається в будь-якій аптеці, коштує не дорого, а працює нітрохи не гірше, ніж розрекламовані енергетики. Спробувати цей спосіб варто однозначно.

Кафе. Зупиняйтеся в придорожньому кафе, щоб злегка (саме злегка) перекусити і випити чогось гарячого розім'ятися. Це також дасть бонус у вигляді деякого часу неспання. Та й можна вмитися холодною водою (не панацея, але невелике ендаумент все таки настане). Плюс можна розім'ятися

Кава кола. Якщо зі здоров'ям усе в порядку, спробуйте кави з пакетиків (тільки не 3 в 1, а зерновий одноразовий), змішати з 2 літровою пляшкою коли. 1 пакетик на 2 літри. Висипте його туди, збовтайте і через 4 хвилини можна пити. Сон як рукою зніме, але якщо є проблеми з серцем - цей спосіб заборонений. Але якщо таких немає, заряду бадьорості на 3 години буде забезпечено.

Будильники. Відчуваєте, що ось-ось почнете засипати? Поставте на телефоні будильники через кожні 10 хвилин, і виберете для відтворення найжахливіший звук або пісню. Бісити буде однозначно, зате не зможете провалитися в сон.

Заварити в термосі звичайний кави не допоможе (хоча якщо він для турки, то може і допоможе). У чаї більше кофеїну, ніж в каві (несподівано). Краще випийте енергетика, ніж його. Це справжнісінький самообман. Спати ви не перехотите.





Не їжте багато. Відчуття ситості і насичення тільки посилить сонливість. А ось шоколадки (по одній в 30 хвилин), їсти можна. Той же самий снікерс або твікс.

Не вимикайте в салоні світло. Це все таки зовнішні подразники, що заважають організму швидше заснути. Акумулятор буде дратуватися швидше, але у вас завдання не заснути, а значить доведеться чимось жертвувати.

Навігатор. Навіть якщо ви чудово знаєте дорогу туди і назад, оповіщення від навігатора зайвими не буде. Скачайте собі наприклад Яндекс.Навігатор. Час від часу він буде направляти і говорити скільки до наступного повороту. Головне, поставити гучність телефону на максимум, а навігатор закріпити ближче до керма. Як ніяк, буде простіше їхати.
І ні хто не заважає комбінувати ці способи разом. Тільки це не відноситься до енергетиків.

Якщо відчуваєте, що вырубаетесь, вирушайте на узбіччя і здрімніть пару годин. В критично сонному стані, не можна їхати - ви піддаєте життя інших водіїв небезпеки.




Сон накриває у темний час? тоді увімкніть аварійку, щоб інші вас не вписалися.

І ще: їхати вночі набагато складніше (немає сонця, як зовнішнього подразника), і спати буде хотітися сильніше, а вищезгадані способи будуть працювати менш ефективно, ніж у світлий час доби.

Сподіваюся ви зрозуміли, що потрібно робити, щоб не заснути за кермом на трасі. Якщо є що додати пишіть в коментарях, обов'язково розглянемо вашу спосіб, протестуємо і впишемо в наш список рекомендацій.


Рекомендуємо переглянути
Залишити коментар
Ім'я:*
Коментар:
Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера
Введіть код: *